co na masy

[...] co najważniejsze dla osób lubiących rywalizację konkretne zawody dające jasny pogląd na wynik cyfrowy ( a nie estetyczny) ale nie jest wycelowany we mnie;-) ja muszę być większy i silniejszy - czyli jeszcze siłka przez co najmniej rok a potem muszę zrobić użytek z tej masy - CF, kettle lub coś z żelastwem;-) jestem przeciwieństwem xzaarofilów:-P

[...] :) Wymień proszę, bo widać, że masz parcie, tylko nie wiem do końca na co :) Wojtek to wszystko się łączy. Każdy kolejny etap jest wynikowym poprzedniego. plan od początku "masy"(zbiorcza nazwa) jest taki sam: 1 - siła ( podstawa do czegokolwiek, bez niej ani rusz, chcę dojść od ładnych wyników w MC, SQ i PP - przygotowanie do CF) 2 - masa ale [...]

Biore go 3 tydzien i szczerze mowiac to nie wiem co ludzie w tym widza...nie ma ani sily ani masy ani waskularyzacji(?) a jedyne co jest to w miare dobre pobudzenie bez zamulania w żoładku...Dodaje ze nie jest to moj pierwszy suplement tego typu..przetestowałem na sobie z 15 rodzajow innych supli tego typu i jak narazie wg mnie najlepiej wypada [...]

[...] łapska wiec wielostawy się kłaniają na potęgę. Nie nie poniosła mnie fantazja ja mam 177 cm wzrostu i zajmując się tylko kulturystyką plus sportami walki ważyłem 94kg dobrej masy mięśniowej i adekwatnej do tego siły.Bez sterydów. orzegów - co innego jak całe życie się tym zajmujesz a co innego jak startujesz od minus xxkg bo nawet nie od zera w [...]

[...] nie będę miał dostępu do kompa Teraz doczytałem. I nie masz za co dziękować. Tak dla pewności chciałem przeczytać co robisz,widzę pomiary lecą- myślę redu? A tu wstęp do masy.....tak? Bo kcal już sporo. Jak ogarnę chwilę czasu to napisze Ci kilka wyjść na wyjazd. Może się przyda. Na razie Itaka bez zmian. Jedź na tych 50/50. Tak wstęp do [...]

[...] AERO I DBAJ O LINIE. ALE TERAZ PODKRECISZ METABOLIZM? SPOWOLNISZ MASE? TO PO CO TYLE ZARCIA SKORO W INNY SPOSOB CHCESZ SOBIE SPOWOLNIC PRZYBIERANIE MASY ? Tzn. robienie masy z aerobami na dodatnich kcal to czystsza masa miesniowa nie?" NIE MAM SIE WYMĄDRZAC BO TAKI MADRY JESTES, A ZADAJESZ TAK GLUPIE PYTANIA czlowiek wpada, zeby pomoc, [...]

[...] możemy działać na drzewo oskrzelowe (odklejanie się flegmy) 2.Układ mięśniowy: -Aktywacja procesów odżywczych w obrębie mas mięśniowych, co z kolei prowadzi do przyrostu ich masy i wzmocnienia struktury wewnętrznej -Mięsnie są zdolniejsze do podjęcia efektywniejszej pracy (zwiększenie siły; częstotliwości skurczów i rozkurczów) -Skraca się czas [...]

[...] i mizerny żeby z tego zrobić redukcje, jakbyś zrobił redukcje z czegoś takiego to byś wyglądał jak patyk 2) jednocześnie jesteś tak zlany tłuszczem że robić takiej typowej masy też nie ma sensu bo zalejesz sie jeszcze bardziej, wysoki poziom tłuszczu przed wrzutką = nabranie większej ilości tłuszczu na wrzutce ale to wszyscy dobrze wiemy 3) na [...]

[...] dodając cheat day, nie potrzebujesz ładowania ww, przestań p******ic!! -twoje mięśnie nie spadną jak będziesz ma diecie, ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą, tak, będziesz czuł sie mały w ubraniu, o tak, tak długo jak będziesz jadł wystarczająco dużo [...]

[...] tkanek mięśniowych dostarczając glukozę. Jest to szczególnie ważne dla ludzi katujących się niskokalorycznymi dietami, gdyż najgorszym skutkiem ubocznym tych diet są ubytki masy mięśniowej, a nie jak byśmy chcieli spalenie tłuszczu. Czyli - Utrzymuje Cukier we krwi bez wyrzutu insuliny hmmm czy to oznacza, że glikogen jest trzymany w mięśniach i [...]

[...] to wygląda w praktyce. Dlatego w związku z tym powiedziałem DOŚĆ i doszedłem do wniosku, że dziś jest OSTATNI DZIEŃ REDUKCJI Od jutra wchodzę na 2400kcal, 2.0-2.2g białka/kg masy 1g fatu/kg masy i reszta węglowodany. Zrobię jeszcze 2 treningi do końca przyszłego tygodnia (przed wyjazdem). Następnie 18-28lipca wyjeżdżam ... regenerować się [...]

To całe BMI to głupota jest. IMO powinno się sprawdzać poziom tkanki tłuszczowej w stosunku do ilości masy masy mięśniowej. Bo co jak ważę 90kg, mój kolega 85kg i w pasie ma 100, w ręce 32 ? Jest grubasem. Ja też jestem, ale nie aż takim %-) Z tą kartką to tak jak mówisz, muszę iść do lekarza. Szkoda, że Ciebie tak porobiło, bo ładny cyklon [...]

Banan - dzięki. Stało się :-). Może będę w Kielcach (jak mi Szymański pozwoli :-) ) Zrobiłem trening barków - taki jak zwykle.Po napalmie nabieram masy : https://youtu.be/ynPiwfo-PIg Przejadę się rowerem. Zgłosiłem się do kat. 75kg na MP w Kielcach. Czas pokaże co z tego wyjdzie.

Ostatni filmik w tym tygodniu. Nie mam podglądu przy nagrywaniu a więc mało co widać :-( ale trochę "masy" przybyło https://youtu.be/SAoHVUZ_zfQ No ładnie ładnie :-D Troche testosteronu bym przybił na lepsze kształty ;-)\-)

[...] brzuch robi się na siłowni, a odsłania w kuchni. Startuję w zawodach od 2007 roku. W każdym roku w co najmniej 3 zawodach :-). W ostatnim roku poszło mi kiepsko - zostałem mistrzem Śląska w kat. weterani +50 lat OPEN. Od 1 stycznia do 20 stycznia rozłożyła mnie jakaś choroba i pomału wracam do siebie ale do formy z grudnia 2017 brak 10kg masy.

[...] czy środki o tajemniczych nazwach określane jako SERM/SARM bez jakichkolwiek badań dotyczących ich kancerogenności i innych powikłań. Niektóre, jak działają, to zadziwiają - po kiego grzyba brać taką ostarynę, kiedy kosztem przyrostu masy chodzi się cały czas zamulonym ? To po co mi te mięśnie, skoro nie mogę działać, użyć ich w każdej chwili ?

[...] 10% i chyba o czyms to swiadczy moda sie zmienia ALE osobiscie bardzo rzadko spotykalem kobiety lubiace widok "rzezby".. no chyba ze brzucha ale średniej - bes masy detali i czym dalej na wschod tym bardziej uznanie budzi wlasnie tłusty człowiek ... "Kultura Sumo" Morales Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-03 [...]

[...] i skoro mowis zze rozciaganie 5min dziennie , to moge sie poswiecic wieczorem, pozatym od nowego tyg bede raz w tyg minimum na basen smigac, ale chyba raz tylko zebym masy nie stracil Wodyn: metabolicznie chorujesz po tym zarciu co to znaczy?? ja bym chcial miec sylwetke taka jak tearz, tylko dolozyc jeszcze 15kg, i wyciac zbedne 5, jakbym [...]

[...] na LC kontroluj zeby nie lecialo za duzo - ale nie bierz sobie zbytnio do serca wymiary co do celu - to Twoj test i Twoj cel,jak go skonczysz to bierz sie za budowanie masy! nie rokompy-srompy -> tylko masa! rekomp moze Ci sie uda zrobic ale uwierz mi po latach,czy mieisacach kolejnych dojdziesz do wniosku z enie warto bylo napisza raz [...]

[...] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129618 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17580119 Ustalone ADI dla aspartamu wynosi do 40mg na kg masy ciała na dobę. Aspartam jest 150 - 200 razy słodszy niż sacharoza. Jeśli więc w 2l coli jest 200g cukru, to aspartamu w coli light jest tam (ekwiwalent słodkości) 1 - [...]